Moderni mezzi di rilevamento diagnostico hanno dimostrato che durante la meditazione avviene un rallentamento delle funzioni corporee e dei processi metabolici,un ridotto consumo di ossigeno e della pressione arteriosa con un rilassamento progressivo di tutto il corpo,induzione nel cervello delle onde Alfa(stato di rilassamento) e Theta (sonno,infanzia),e aumento delle difese immunitarie.

La meditazione apre la via alla realizzazione interiore.Esistono numerose tecniche,per cui occorre scegliere quella più congeniale al proprio temperamento, agli interessi personali, alle caratteristiche psicologiche, al cammino spirituale intrapreso e al livello di evoluzione raggiunto.Il tutto utilizzando la regolazione del respiro,l’attenzione concentrata, posture corporee, visualizzazione di simboli, ripetizione di espressioni sonore (Mantra).

INDICAZIONI TERAPEUTICHE
- sviluppo della personalità
- rendimento nello studio
- memoria,intelligenza, apprendi mento
- efficienza,creatività,capacità decisionale, resistenza allo stress, qualità dei rapporti interpersonali
- maggiore resistenza alla fatica