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MEDITAZIONE

Sommario:

STORIA
PRINCIPI TEORICI
INDICAZIONI TERAPEUTICHE

STORIA

PRINCIPI TEORICI
È un'attività globale, olistica, che coinvolge l'intero sistema corpo-mente-spirito comportando molti benefici tra cui un equilibrio armonico delle condizioni di vita. Durante la meditazione si assiste ad un progressivo rilassamento del corpo, induzione nel cervello delle onde Alfa e Theta con sincronizzazione tra i due emisferi cerebrali. Inoltre si registrano modificazioni galvaniche sulla pelle e reazioni biochimiche. Ne esistono vari tipi (trascendentale, yoga, zen,dinamica, buddista, sulla luce).

INDICAZIONI TERAPEUTICHE
- sviluppo della personalità
- miglioramento nello studio, della memoria e dell'apprendimento, efficienza, creatività, resistenza allo stress
- insonnia, ipertensione e malattie psicosomatiche

Controindicazioni: Gravi disturbi psichici