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TRAINING AUTOGENO
Sommario:
STORIA
PRINCIPI TEORICI
INDICAZIONI TERAPEUTICHE
STORIA
Elaborato all’inizio del ‘900 dallo psichiatra tedesco Schultz sull’idea dell’auto-ipnosi, per permettere al paziente di raggiungere da solo uno stato di profondo rilassamento. Oggi diffusissimo in molte culture : psichiatria e sport.
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PRINCIPI TEORICI
Si tratta di una condizione di passività intesa come abbandono totale di ogni tensione, di completo rilassamento muscolare e mentale mentre si rimane sempre consapevoli di tutto ciò che avviene intorno. Si utilizzano sei esercizi standard (pesantezza, calore, controllo pulsazioni cardiache, ritmo respiratorio, calore addominale e freschezza della fronte) ed ogni tempo è introdotto con una frase (induzione) standard.
INDICAZIONI TERAPEUTICHE
- Pazienti seriamente motivati
- Prevenzione delle malattie e miglioramento del rendimento psico-fisico
- Malattie psicosomatiche
- Tachicardia, gastriti, stipsi, cefalea, nevrosi, disturbi alimentari.
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